買了會員並走進健身房,相當有信心訓練完就能變成肌肉男。

當櫃台人員問你會不會使用器材時,你大聲的說“當然”。

過了一會,呃,哦,你發現自己需要幫助,但你又害羞到不敢開口。聽起來很熟悉嗎?

在這種情況下,注意聽-錯誤地進行某些運動不僅沒有幫助,甚至還可能會受傷!